Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2011
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 70,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 36,14g | Prot: 41,92g | Carbs : 209,60g.
Pequeno Almoço: Coffee, Instant Oatmeal Apple & Cinnamon. Almoço: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Silloutte O+ Yogurt. Jantar: Berries, Ice Cream Cake, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Pasta. Snacks/Outros: Carmel and Nut Milk Chocolate Coated Granola Bar, Gumdrops (Jelly Pieces) Candies. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|