Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Líp: 88,86g | Prot: 160,02g | Carbs : 266,37g.
Pequeno Almoço: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Lipton Yeşil Çay Limon, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Mis Yağsız Süt, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, BİND Bitter Çikolata Tozu Bind Chocolate Çikolata Tozu Bitter , Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Sinangil Buğday Ruşeymi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Jantar: Kivi Meyvesi, Carrefour Yarım Yağlı Yoğurt, Küp Şeker, Carrefour Yarım Yağlı Yoğurt, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Karışık Yeşil Salata, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ton Balığı. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonjeton
|