|
Минус 700 г!
Вот это я вчера расслабилась и отдохнула, как говорится. Накупила вкусностей)
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
909 kcal
|
Líp: 39,82g | Prot: 57,20g | Carbs : 76,82g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Almoço: Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Adrenaline Rush Zero Sugar, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Jantar: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|