Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 50,25g | Prot: 53,48g | Carbs : 230,25g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Coco Pops, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk. Almoço: Wokka Shelf Fresh Noodles Thai Peanut Satay Sauce. Jantar: Minestrone Soup (Home Recipe), Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Oranges. mais...
|
|
3167 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GerardA
|