Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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43,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 22,90g | Prot: 23,92g | Carbs : 95,41g.
Pequeno Almoço: Жирные Сливки, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Хлеб, Сметана 15%. Jantar: Цветная Капуста на Пару. Snacks/Outros: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Окей Груша Конференс. mais...
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1340 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elmina08
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