|
Slow pound, need to increase exercise
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Líp: 10,67g | Prot: 29,15g | Carbs : 130,02g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Butter , Corn Flakes, Whole Wheat Bread. Almoço: Grapefruit, Watermelon , G2 Orange, AdvantEdge Protein Shake. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|