Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 72,97g | Prot: 182,41g | Carbs : 192,01g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Russian Grain Bread. Almoço: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Russian Buckwheat Porridge, Lorado Ананас Консервированный. Snacks/Outros: Banana, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, BSN Amino X, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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