Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 94,25g | Prot: 66,36g | Carbs : 106,81g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Aldi Croissant, Cheddar Cheese. Jantar: McCain Original Oven Chips, Aldi Bratwurst. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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