Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3174 kcal
|
Líp: 133,78g | Prot: 125,55g | Carbs : 363,43g.
Pequeno Almoço: Хинкали, Салат Цезарь, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Спрайт Спрайт, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Кофе. Jantar: Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом, M&M Драже с Молочным Шоколадом. mais...
|
|
3304 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|