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Hab mir schon vorm Osterfeuer überlegt, was ich wahrscheinlich essen werde und das hat gut funktioniert. Ein Veggie-Würstchen, eine Krakauer, ein Stück Toastbrot, 2 Sprite ein O-Saft. Das wars. 😁 Die ganzen Kohlenhydrate in Form von Stockbrot hab ich an die Kinder dort verfüttert. Ein kleiner Teig-Rest ist geblieben. Daraus mache ich nun Brötchen.
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64,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3575 kcal
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Líp: 166,43g | Prot: 74,49g | Carbs : 421,89g.
Almoço: Oatly Hafer Haver Kakao, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Oatly Hafer Haver Kakao, Kölln Hafer-Porridge Beere. Jantar: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao. Snacks/Outros: Pringles Sour Cream & Onion, Milka Nuss & Nougat-Creme, Pringles Pringles Sizzl'n Medium Sour Cream. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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