Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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114,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Líp: 86,11g | Prot: 150,67g | Carbs : 273,30g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Olw Nötmix, Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Roddmaskin - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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