Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
|
92,0 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 66,73g | Prot: 65,30g | Carbs : 252,18g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Tea with Milk, Tea with Skimmed Milk, Bananas. Almoço: Bananas , Tea with Milk, Bisto Cottage Pie. Jantar: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Snacks/Outros: Nestle Mini Smarties, Nestle Mini Smarties, Swizzels Matlow Fizzers. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|