Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 60,03g | Prot: 74,66g | Carbs : 152,99g.
Pequeno Almoço: سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, التمر, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, شوربة العدس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Almoço: التفاح الأخضر, البرتقال, الليمون. Jantar: جبنة شيدر, الخبز المحمص, البيض المقلي. Snacks/Outros: شوفان. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de حوريية
|