Jornal de jackie1947, 22 jan 15

been eating better-getting a little more protein-but need more-at least I didn't gain!!GOOD JOB!

86,6 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,5 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1194 kcal

Líp: 47,68g | Prot: 45,92g | Carbs : 159,47g.   Pequeno Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brown and Serve Beef Sausage Links, Water, Coffee, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Smart Ones Smart Beginnings Egg, Sausage & Cheese Smart Morning Wrap. Jantar: Lettuce, Russian Salad Dressing (Low Calorie), Cooked Brussels Sprouts, Smart Ones Chicken Strips & Fries, Diet Soda. Snacks/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Jell-O Sugar Free Cherry, Kraft Cool Whip Sugar Free, Cookie, Boiled Egg. mais...

2361 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...