Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Líp: 45,65g | Prot: 63,98g | Carbs : 76,76g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Almoço: Мой Гречневой Суп с Фрикадельками(Картофель,Гречка,Лук,Морковь,Филе Бедра Индейки,Сметана). Jantar: Мой Салат с Кальмарами( Кальмар,Яйцо,Огурец,Кукуруза,Горчица,Йогурт,Зел.Лук). Snacks/Outros: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anka31081982
|