Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 52,70g | Prot: 51,37g | Carbs : 157,65g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат Витаминный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Snacks/Outros: Кумкват, Vitaline Вяленая Вишня, Рафинад, Чай. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Google Fit - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Л@сточк@
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