|
Последние дни нарушала ИГ по вечерам. Ела семечки, пила рассол из огурчиков домашних соленых. И по калорийности переедала. Так что 200 в плюс с утра - это ещё шикарно :) При перманентном стрессе и уставших от этого надпочечниках всегда к вечеру хочется есть больше, чем с утра и обычно это тяга к сладкому и углеводы. Я вчера достала "кленовый" Кето сироп из кладовки. Там в составе архат(монфрут) и эритрит и всякая дребедень типа глицерина ещё, так как сироп жидкий. Чай пила с этим сиропом подслаженный и меня не тошнило и душеньку отвела.
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 114,41g | Prot: 74,51g | Carbs : 26,82g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вафли кето-вариант с чиа и кунжутом, Скрамбл из яиц, Глобино Грудинка Банкетна, Салат Айсберг, Шпинат, Шампиньоны, Помидоры Черри. Jantar: Грецкие Орехи, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Масло Гхи, METRO Chef Grana Padano, Veladis Икра Трески с Копченым Лососем, Bob's Red Milll Дрожжи Инактивированные, Хлеб #2 кето-вариант на миндальной, Хек Запеченный, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Lakanto Кленовый Сироп Кето, Чай. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|