Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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111,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 133,52g | Prot: 71,19g | Carbs : 105,67g.
Pequeno Almoço: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning. Almoço: Parmesanost (Riven), Extra Jungfruolja, Garant Fläskfärs, Heinz Chilisås, ICA Krossade Tomater, Arla Svenskt Smör, Livsmedelsverket Gul Lök, Garant Penne Rigate Fullkorn, Morötter, Livsmedelsverket Vitlök. Snacks/Outros: Olivolja, Eldorado Solroskärnor, Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning, Snabbkaffe (gjort på Pulver). mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josef-M
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