Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 27,87g | Carbs : 207,43g.
Pequeno Almoço: Denny's Hash Browns, English Muffin, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Ginger Ale. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Medjool Dates, Date, Busken Bakery Tea Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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