Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 61,27g | Prot: 84,93g | Carbs : 235,08g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Hillot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Juusto 5%. Almoço: Gelatelli Jäätelö, Pirkka Parsakaali, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kypsennetty Lohi, Deluxe Karitsan Kare, Saarioinen Puolukkahillo, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kirsikkatomaatit, Rainbow Viinirypäle, Pirkka Appelsiini, Jäävuorisalaatti. Jantar: Pirkka Päärynä, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kanelipulla. Snacks/Outros: Greippi, Sipulit, Peruna, Kartanon Kotimainen Lihapulla, Atria Veriohukainen, Saarioinen Puolukkahillo, Greippi, Banaanit, Somersby Blackberry, Disaronno Disaronno Originale. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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