Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 47,85g | Prot: 76,68g | Carbs : 126,60g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Mel, Café com Leite Integral, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Tangerinas. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Cardio - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianemoreira2021
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