Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 115,36g | Carbs : 115,64g.
Pequeno Almoço: Сырники 2, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Салат Овощной, Колбаски из грудки, Баклажаны, Провансаль Майонез Классический Красноярск. Jantar: Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Bionova Протеиновый Сырный Крем-Суп, Колбаски из грудки. Snacks/Outros: RIOBA Горький Шоколад, Milka Milkinis, Колбаски из грудки, Баклажаны, Fitpit Соевый Протеин Банан, Скоморошка Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|