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6 months to the date my journey started. Lets start chapter 2. Lets Go!!!
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87,1 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 25,02g | Prot: 156,90g | Carbs : 117,35g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Shake. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Happy Belly California Blend, Perdue Turkey Breast Tenderloin, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Jantar: Turkey Pepperoni, Traditional Pizza Sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Black Forest Deli Ham, Onions, Turkey Pepperoni, Traditional Pizza Sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Black Forest Deli Ham, Onions. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mako Marc
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