Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
61 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 13,77g | Prot: 123,46g | Carbs : 78,43g.
Pequeno Almoço: Barinoff Сироп Зелёный Банан, Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Терияки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Ноль Грамм Джем Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Mamaprotein Персиковый Парфе, Изолят Соевого Белка. Snacks/Outros: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный . mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светульды
|