Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3369 kcal
|
Líp: 138,89g | Prot: 256,43g | Carbs : 286,63g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Урожай Кукуруза Вареная, Морковь, Картофельное Пюре, Креветки (Вареные или на Пару), Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Му-Му Салат Овощной , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Сыр Бри, Виноград, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|