Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Líp: 98,24g | Prot: 67,31g | Carbs : 212,32g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Голубика, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Зеленая Точка Вафли Тыквенные со Сметаной. Almoço: Кофе с Молоком, Bela Bovino Крем Творожный с Шоколадом, Рыбный День Пельмени из Трески с Кальмаром. Jantar: Ромашкино Шоколадное Масло, Финик, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Outros: Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Кофе, Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк, Салат Айсберг, Чай. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishabatanik
|