Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2661 kcal
|
Líp: 104,47g | Prot: 210,30g | Carbs : 284,04g.
Pequeno Almoço: Russian Grain Bread, Russian Maasdam Cheese, Kartanon Ветчина из Говядины, Sugar, Sour Cream, Syrniki. Almoço: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, BSN Amino X, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Merci Шоколадные Конфеты. mais...
|
|
3049 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|