Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 93,77g | Prot: 127,30g | Carbs : 177,73g.
Pequeno Almoço: Метро Семга, МКС Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Тыквенные Семечки, Лента Хурма, Помидоры, Макфа Гречка на Воде, Хозяюшка Масло Топленое , Лук, Ашан Шампиньоны. Jantar: Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innusy@
|