Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Líp: 99,12g | Prot: 149,44g | Carbs : 148,15g.
Pequeno Almoço: Gün Kurusu, Lor Peyniri, Otlu Peynir, Badem, Siyah Zeytin, Badem, Ceviz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini, Namet Hindi Füme, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta. Almoço: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Yeşil Fasulye, Zeytinyağı, Çokça Bezelye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kornişon, Hardal, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|