Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 76,29g | Prot: 84,36g | Carbs : 201,03g.
Pequeno Almoço: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Aldi Pannenkoeken, Carrefour Rabarber Confituur. Almoço: Meergranenbrood, Ocean Sea Haringfilets in Azijn, Omelet of Roerei, Delhaize Hamblokjes. Jantar: Meergranenbrood, Delhaize Kippenboutfilet. Snacks/Outros: Red Bull Zero Calories, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Chocolade (Puur), Banaan, Koffie. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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