Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 48,49g | Prot: 89,31g | Carbs : 108,50g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе Растворимый, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Куриные Голени, Рис Вареный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Чай Несладкий, Блины на Молоке, Сырники Домашние, Молком Сметана 15%. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nektanebo
|