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Heut ist die Waage lieb zu mir. Aber schon übermorgen winkt die nächste Geburtstagsparty :-( Ich trag es trotzdem ein... Sieht soooo gut aus!
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Líp: 76,13g | Prot: 208,69g | Carbs : 177,43g.
Pequeno Almoço: Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Almoço: Kasländer Leicht & Aromatisch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, REWE Reiswaffel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Jantar: Aldi Cashewkerne, Weider Amino Power Liquid, Wolf Thüringer Knackwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Alkoholfrei, Banane, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Outros: Ja! Würfelzucker, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stolfat
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