Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 69,87g | Prot: 68,56g | Carbs : 169,42g.
Pequeno Almoço: Pomegranate, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Almoço: Pumpernickel Bread, Butter, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg. Jantar: Olive Oil, Flour Tortilla, Auchan Crème Fraîche Légère, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Veal Loin, Onions. Snacks/Outros: McVitie's Sablés Anglais (10g), Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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