Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 145,66g | Carbs : 238,05g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Clara de Ovo Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Tomates Vermelhos. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Italac Leite Integral, Panco Pão Integral, Clara de Ovo Cozida, Tomates Vermelhos, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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