Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 68,51g | Prot: 125,86g | Carbs : 226,66g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Café com Leite e Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão Integral , Ovo Frito. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Hortifruti Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jakymaravilhosa2022
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