Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 32,10g | Prot: 177,13g | Carbs : 84,00g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Растворимый Кофе (из Порошка), Ultimate Nutrition CARNE BOLIC. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи, Судак Отварной, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Outros: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Активия Йогурт Натуральный, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника, Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZTV77
|