Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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112,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 90,04g | Prot: 74,78g | Carbs : 226,68g.
Pequeno Almoço: Onken Mango, Papaya & Passionfruit Yoghurt. Almoço: Gouda or Edam Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetable Curry, Spinach. Jantar: White Bread, Hellmann's Mayonnaise, Tesco Beef Lasagne (400g). Snacks/Outros: Lidl German Deli Meat Salad, Tesco Finest Rye Cob, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Chocolate Mini Roll X14. mais...
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3692 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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