Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 144,13g | Carbs : 151,71g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Empada de Frango, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Morango. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorrock9
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