Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 34,55g | Prot: 102,92g | Carbs : 11,89g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Редис, Витебское Молоко Творог со Сливками 4%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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