Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 33,75g | Prot: 61,34g | Carbs : 195,33g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Jacob's Mini Cheddars Original, Costa Coffee Flat White - Skimmed Milk - Small, Sesame Snaps Sesame Snaps. Jantar: Hovis Granary Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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