Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1452 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 137,37g | Carbs : 99,10g.
Pequeno Almoço: Egg White , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . Almoço: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Raspberries , Aldi Sweetened Soya Milk , Applied Nutrition Diet Whey Protein, Aldi Porridge Oats. Jantar: Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato , Haddock. Snacks/Outros: Almonds . mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de asoteriou82
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