Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 30,14g | Prot: 90,45g | Carbs : 184,13g.
Pequeno Almoço: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Greippi. Almoço: Pirkka Gluteeniton Mansikkakääretorttu, Chiquita Banaani, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Hillot, Valio Polar Juusto 5%, Atria Veriohukainen. Jantar: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kypsennetty Lohi. Snacks/Outros: Freshona Suolakurkku, Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Greippi, Kartanon Kotimainen Lihapulla, Vaasan Kaurasydän, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, HK Maksamakkara, Vaasan Koulunäkki. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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