Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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114,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 71,91g | Prot: 123,67g | Carbs : 266,70g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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