Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 68,86g | Prot: 97,09g | Carbs : 149,51g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese Supreme, Seven Boys Pão de Forma (50g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Empório Terra Vitta Farinha de Aveia, Carne do Peito de Frango. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costela Bovina, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Hellmann's Maionese Supreme, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Outros: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Guimarães Paçoca Rolha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Corrida - 16 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andressasilva32
|