|
ухуххуху,урааа,отвес 🥹🥹эту неделю допитаюсь на 1150ккал,и наконец добью 1200
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 38,68g | Prot: 52,99g | Carbs : 153,31g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Помидоры Черри, King Манго Сушёное без Сахара, Волков Паста с Кальмарами и Сливочным Соусом, Бифиссимо Мороженое. Snacks/Outros: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Perva Паштет Лесные Грибы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dirol Жвачка Арбузная Свежесть, Чай, RED Шоколад Карамельный, Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное со Вкусом Вишни , Орбит Клубника Банан. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|