Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 59,59g | Prot: 71,62g | Carbs : 139,28g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Oatly 原味燕麥奶, 香蕉, Happy Cow 起司, 晨間廚房 奶酥吐司. Almoço: 山木島 費南雪, 新松 辣椒醬, 蝦, 7-11 鹽味毛豆, 雞蛋（整個）, 高麗菜. Jantar: 菠蘿（加水罐頭裝）, 健康廚房 橙汁風味燒肉醬, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛奶, 7-11 福和鮮果木瓜杯, 糯玉米, 一日樂食 鮭魚. Snacks/Outros: 赫蒂 75%黑巧克力, 瑪氏 (Mars) 布朗尼, 芝士蛋糕. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|