Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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103,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 48,64g | Prot: 224,86g | Carbs : 211,79g.
Pequeno Almoço: Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Народное Здоровье Гематоген Детский, Banana, BSN Amino X, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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