Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 86,47g | Prot: 98,20g | Carbs : 199,68g.
Pequeno Almoço: McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, حموده لبن, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Batter Dipped Cauliflower, Chicken Wing, Chicken Breast, Chicken Leg, Cooked Rice, Noodle Soup, سمبوسه سويتز سمبوسه. Jantar: Fried Egg, يونيوم لانشون لحم, Halwah Kaseeh Halawa Kaesseh, White Bread, المراعي جبنه مثلثات, عسل السنبلة عسل. Snacks/Outros: Cappuccino, Vimto فيمتو. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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