Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 51,49g | Prot: 89,51g | Carbs : 109,53g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Blueberries, Tesco Raspberries, Asda Banana, Lidl Protein Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Almoço: Lidl Protein Pudding, Sun Grown Sweetened Dried Cranberries, Pistachio Nuts , Tesco Boneless Salmon Fillets (140g). Jantar: Iceland Fish Fingers. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceehan
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