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nova etapa .. acrescentaram medico ante depressivo corpo se adaptando ... e agora conhecendo as reações que meu corpo pode ter .. Bom comecei essa jornada com 67.6 meu medico pediu para ficar na marca de 62.4 para conseguir colocar meu silicone . a marca estabelecida por ele já o fiz hj concreto. mas minha meta é perder 7 kilos e chegar ao finalmente aos meus 56 . devagar e com persistência vou chegando lá.... 🙏🙌💙
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Líp: 31,58g | Prot: 52,60g | Carbs : 32,40g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Jantar: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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